One Touch Freak

Something in your 24-hours, for Quality of life. 毎日の生活の中から豊かになるきっかけを.

糖尿病に関するメモ

血糖病(大きく分けると二種類)
1型 全体の5%(やせててもなる/絶対要インスリン)
2型 全体の90%(いわゆる生活習慣病)

血管がボロボロになっていく

糖尿病に似た血管をダメする病気/症状
高血圧、高血糖、脂質異常症状(コレステロールが原因)

関連する(しそうな)値
HbA1c(ヘモグロビン)
尿酸値
ケトン(?)

糖尿病だと普通の人に比べて認知症の発現率は2.5倍

配偶者(ともに生活する旦那/嫁)が糖尿病だと、もう一方も糖尿病になるリスクは倍増する

食べ物の食べる順番で糖尿病のリスクはだいぶ低減する
まず野菜から

生活習慣の改善
食事、運動の習慣を見直すだけで、糖尿病予備軍が実際に糖尿病になるリスクは40%低減する

インスリン 膵臓でつくられる
現行の薬/サプリメントでは、インスリンそのものをサンプリメントで吸収するのではなく、膵臓のインスリン生成をコントロール 感じ

イイ運動の習慣をつくるため使えるアイテム
活動量計
歩行強度計
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  1. 2015/01/17(土) 20:58:44|
  2. ◆you're livin in today
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